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脚やせを妨げる血行不良について

全身を見るとそれほど太っているわけではないのに
脚だけがなぜか太っている。

あるいはいろいろな方法を試してみたけど
なかなか脚やせが成功しない。

そんな風に感じている人は少なくないと思います。

なぜ脚やせは難しいのでしょうか。

その一つの理由として血行不良が挙げられます。

血行不良は脚やせの最大の敵とも言えるのです。

ではまず、血行不良はなぜ起こるのでしょうか。

その原因は様々挙げられますが、
ストレスも大きな原因とされています。

ストレスが溜まってしまうと交感神経を刺激し、
自律神経のバランスを崩してしまいます。

ストレスを溜めない生活を送ることが血行不良を解消し、
脚やせしやすい体にしてくれます。

仕事や家事・育児などで
ストレスを溜めないことは難しいかもしれませんが、
1日のうち1時間、もしくは30分でも
安らげる時間を作るようにすると良いでしょう。

また休みの日には浴槽にお湯を張り、
ゆっくりと半身浴することも効果的です。

自分の好きな香りの入浴剤などを入れて、
ふくらはぎや太もものマッサージを行うと
足のむくみも解消されるでしょう。