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脚やせのためのむくみ解消アイテム

仕事で一日中立ちっぱなしという人や
デスクワークばかりで座りっぱなしという人は、
夕方ぐらいになると足のむくみを感じることも多いでしょう。

仕方ないことだとそのまま放置しておくと
血行不良の状態が続き、脚やせしにくい体質へと繋がります。

脚やせして美脚を手に入れるためにも、
まずは血行不良を解消することが必要です。

最近ではインターネットを利用して
いろいろなむくみ解消アイテムを注文することができます。

オフィスでも利用できるツボ押しサンダルなどは、
デスクワークが多い人に人気のアイテムです。

また一見すると普通のパンプスだけど、
インソールが足つぼを刺激するような仕組みになっているものもあります。

お風呂で使えるむくみ解消アイテムと言えば、やはり入浴剤です。

シャワーだけで済ましているという人も、
週に一度程度は浴槽にお湯を張り、
むくみ解消に効果のある入浴剤を入れることで
血行不良も改善されるでしょう。

またお風呂上りに
足専用ローラーを利用することも脚やせに効果的です。

いろいろなアイテムがありますので、
長続きできるものを探して使っていくと良いでしょう。

またストレスを溜めてしまうことも血行不良の原因となりますので、
こうしたアイテムを利用して
安らぎの時間を持つことで脚やせ効果が見られるでしょう。

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脚やせのためのむくみ解消ストレッチ

足のむくみをそのまま放置していると、
どんどん太ももやふくらはぎが固くなります。

この原因は血行不良であり、
老廃物が溜まった状態になっているのです。

脚やせを成功させるには、
まずは血行不良を解消するためにむくみをとるようにしましょう。

それでは、脚やせのためのむくみ解消ストレッチをご紹介します。

まず仰向けになり両足を上に上げていきます。

このとき腰に手をあてて足を高く上げましょう。

右足を頭の方へと倒します。

ポイントは膝を曲げないようにして
床に足が着くぐらいまで倒していきます。

初めは凝り固まっているために床に着かないこともありますが、
無理なく少しずつ床に近づけるようにしていくと良いでしょう。

続いて左足も同様に頭の方へと倒していきます。

右足・左足を交互に20回ほどすると良いでしょう。

長い時間をかけて血行不良になったわけですから、
すぐにむくみが解消されて脚やせするといったものではありません。

しかし夜寝る前に行うと、
翌朝の足の状態は明らかに変わってくるでしょう。

毎晩続けることによって血行不良が解消され、
新陳代謝が上がりダイエットにも効果があります。